• Huella de Montaña

Hidratación en la Montaña

Actualizado: 14 abr 2020


por: Ana Isabel Bustamante

Hidratarse en una expedición de montaña es muy importante para el cuerpo y no debe ser en el momento de acordarse, la ingesta de líquidos debe ser de manera habitual así no se tenga ganas. Sentir sed es ya un indicio claro de que no estamos correctamente hidratados.

Los músculos y el cerebro son dos de los órganos que tienen mayor porcentaje de agua en su composición, por encima del 70%. De la cantidad de líquido que reciban depende su correcto desempeño en momentos de alta exigencia.